קריטריונים עבור בחירת אוכל לתינוקות

הצטרפות של ילד חדש למשפחה מעלה סוגיות רבות, כאשר אחת הבסיסיות שבהן הינה סוג המזונות שראוי לספק לרך הנולד, ומהם הקריטריונים לבחירתם. מזונות אלו מתחילים בתחליפי חלב לתינוקות שרק נולדו ועד גיל חצי שנה, ממשיכים בדייסות, מחיות ומשקאות, ועד לתזונה מלאה כשאר בני המשפחה.

בחירת תחליפי חלב לתינוק

תחליף חלב ידוע גם בכינוי תמ"ל, ראשי התיבות של תרכובת מזון לתינוקות, והמדובר במוצרי מזון שמשמשים כמקור תזונה עיקרי או משלים להנקה. את התחליפים חשוב לרכוש מחברה ידועה ומוכרת כמו מטרנה, אשר מחזיקה במזונות כשרים שמספקים את כל הרכיבים הנחוצים לגוף התינוק, ביניהם פחמימות, חלבונים, שומנים, ברזל, ויטמינים ומינרלים. בתוך כך, חשוב לדעת כי המלצת משרד הבריאות הינה לצרוך תמ"ל המבוסס על חלבון פרה עשיר בברזל. במקרים של רגישות קיימים בשוק גם תחליפי חלב נוספים, כדוגמת תחליפים צמחיים על בסיס סויה או תחליפי חלב ללא לקטוז. 

תחליפי חלב מותאמים לשלב התפתחותו של התינוק

מכיוון שצרכי התזונה של התינוק משתנים ככול שהוא גדל, חשוב להתאים את סוג התמ"ל לגילו ולוודא כי הם מכילים את כל הרכיבים הנחוצים בכל שלב. בין היתר ניתן למצוא תמ"ל מותאם להמשך תזונת פגים, תחליפי חלב לתינוקות שרק נולדו, לתינוקות בני חצי שנה, שנה ושנתיים. לדוגמא, תחליפי חלב לשלבים ראשונים של מטרנה מכילים מינון גבוה של אומגה 3 ואומגה 6, וכן שומן בטאפלמיטאט המסייע בפעולת העיכול. חשוב לציין שיש להיות ערניים לתגובת התינוק לתמ"ל, כגון גזים או חוסר רצון לאכול, לשקול להחליף את התמ"ל בסוג או נוסחה שונה, ולבדוק כשבועיים בטרם ההחלטה אם תזונה זו עדיפה.

מעבר לאוכל מוצק

החל מגיל חצי שנה מומלץ לעבור אל אוכל תינוקות, על בסיס טעימות של סוג מזונות אחד בכל פעם  במרקם מחיתי. מזונות אלו כוללים פירות, ירקות, קטניות ומוצרי בשר שניתן להכין לבד או לרכוש כמחית קנויה. לפני שרוכשים מחית קנויה חשוב לוודא כי מדובר במוצר איכותי ואטום, נטול תוספות של חומרי טעם או חומרים משמרים. כמו כן, בחודשים אלו ניתן לעבור לתזונת דייסות עשירה בברזל, אותה ניתן לשלב גם עם תזונת התמ"ל. את הדייסות ניתן להכין לבד או לרכוש מחברות מוכרות המציעות מגוון סוגים ושילובים, כמו דייסת סולת, דייסת שיבולת