מומלצים לציבור הדתי
אתי21/01/2020
שלום מעוניינת לקבל הצעת מחיר לשבת בר מצווה.כ40 אנשים. 13/11/20
רבקה21/01/2020
רציתי לדעת כמה יעלה לשבת בעוד שבועיים ה1 לפברואר?
נעמה21/01/2020
מתענינת לשבת הקרובה לזוג +5
רבקה20/01/2020
כמה חדרים לזוגות יש ? כמה יעלה לשבת פרשת בא?
בית עסק: וילה תרשיש
אודל19/01/2020
מעונינת בפרטים לגבי שבת חתן
חגית19/01/2020
שלום אנחנו מעוניינים בשבת משפחתית בתאריך 21-22/2 ההרכב שלנו הוא: 1. זוג 2. זוג+4 3.זוג+4 4. זוג+5 5. זוג+8 נשמח להצעה מעניינת
עדי19/01/2020
שלום אנחנו משפחה של 24 אנשים כולל מבוגרים וילדים מעוניינים להתארח בשבת פרשת בשלח בתאריכים 7/2-8/2 משישי עד מוצש. אשמח לקבל הצעת מחיר .
שרה18/01/2020
ברצוני לשאול כמה עולה חדר לשבת הגדול לזוג. וכמה לחדר לשלשה מבוגרים יחד? תודה רבה שרה פריד
עידית17/01/2020
מחפשת אירוח לשבת הגדול עבור זוג +3
בית עסק: מחלקת הנופש
דרבקין16/01/2020
האם פנוי לשבת הקרובה לזוג וששה ילדים
שושי16/01/2020
אירוח בפסח.
מאיר16/01/2020
משפחה גדולה המונה 40 איש כולל תינוקות מתעניינים להתארח בליל הסדר 15 חדרים לערך אנא חזרו אלי
ישראל16/01/2020
אשמח לקבל פרטים על המקום לגבי סוף שבוע תודה
ישראל16/01/2020
אשמח לשמוע על מה שיש לכם להציע לגבי שבת תודה
שרית15/01/2020
מעוניינת להצעת מחיר חשבת הבאה
מירב12/01/2020
שלום. מעוניינים להתארח בשבת הקרובה. סהכ 7 נפשות. אשמח לשמוע הצעת מחיר. תודה
בית עסק: וילה תרשיש
מירב12/01/2020
שלום. מעוניינים להתארח בשבת הקרובה. סהכ 7 נפשות. אשמח לשמוע הצעת מחיר. תודה
בית עסק: וילה תרשיש
אדל12/01/2020
נאוה11/01/2020
מחפשת אירוח משפחתי ל10 משפחות כ40 איש לשבת משפחתית אחרי פסח. אשמח לדעת האם רלבנטי? ומה עלות שכירת כל המתחם?
יוסי10/01/2020
אשמח לקבל פרטים, מחיר ואם פנוי בסופש הזה בתל אביב

איך להפחית ממתח לפני רילוקיישן

רילוקיישן מלווה בריצות, משימות ואינספור מטלות, שנעשות בדרך כלל בדקה ה-90, תוך לחץ היסטרי ומאבק בזמן. אם גם אתם סובלים מחרדה ומדאגות לקראת רילוקיישן, הנה כמה טיפים שיפחיתו מהסטרס שלכם ויסייעו לכם להיות מאורגנים יותר:

למדו להגיד "לא" - הבוס משגע אתכם ומעמיס עליכם עוד ועוד משימות? סרבו לקבל לחץ ואחריות נוספים שרק יכבידו עליכם עוד יותר. עומס נוסף במקום העבודה הוא הדבר האחרון שאתם זקוקים לו כרגע.

הימנעו מגורמים מלחיצים - הפרסומות מרגיזות אתכם לחלוטין? כבו את הטלוויזיה. הנסיעה בפקקים מטריפה אתכם? העדיפו תחבורה ציבורית או סעו בשעות פנויות יותר. התורים הארוכים בסופרמרקט מרגיזים אתכם? עשו קניות בשעות פחות עמוסות. אם אתם מרגישים שאתם מאבדים שליטה, אל תהססו להיעזר בבעלי מקצוע להפחתת המתח והחרדה ואף במאמנים אישיים שיסייעו לכם לנהל נכון את הזמן והארגון מחדש.

הימנעו מקרבתם של אנשים שמלחיצים אתכם - אם אדם כלשהוא גורם לכם למתח ועצבים, נסו להפחית את כמות הזמן שאתם שוהים בקרבתו.

בכל יום, פנו זמן להתרגעות - מצאו את הזמן להתרווח בכייף על הספה, להשעין את הראש אחורה ולנשום עמוק. זה זמן מושלם לבצע תרגילי נשימה שעם הזמן, יביאו לכם יותר רוגע ושלווה. מצאו את הזמן האידיאלי למנוחה, שבו רמות האנרגיה שלכם נמוכות ואתם מרגישים על הקרשים. יש אנשים שיעדיפו לנוח בשעות הערב, אחרי שהם חוזרים מהעבודה ומשכיבים את הילדים לישון. אחרים מעדיפים את שעות הבוקר, עם העיתון והקפה על הבוקר לפני היציאה מהבית.

הכינו רשימה עם סדר עדיפויות - עשו קודם את כל המשימות ההכרחיות ורק אחר כך את אלו שפחות דחופות. אם יישאר לכם זמן וכוח ותגיעו אליהן - מצוין. אם לא, אז לא.

ארגנו את הבית - נסו להיפטר מכל הבלגן בביתכם, במיוחד - מהניירת שכבר איבדה שליטה. אמנם מדובר במשימה טרחנית ומרגיזה, אבל היא תסייע לכם להרגיש יותר מאורגנים ושולטים על העניינים.

בהזדמנות זו תוכלו להיפטר מהרבה מאוד ג'אנק שצברתם, במקום לקחת אותו איתכם. זכרו: ככל שתיקחו יותר חפצים, כך הרילוקיישן יהיה יותר מסורבל וקשה. האם אתם באמת חייבים לקחת עימכם 50 מגזינים של יופי? תהליך מיון החפצים יגרום לכם לעשות את ההפרדה הנפשית הנדרשת לקראת השינוי המתקרב. בנוסף, יהיה לכם הרבה יותר קל לארוז.

ארזו לפני הזמן - חשוב שתנהלו את הזמן שלכם בצורה יעילה, שכן ניהול זמן גרוע יוצר בעיות ומתחים. ככל שתארזו יותר עכשיו - כך יהיו לכם פחות כאבי ראש ודאגות לאחר מכן. התחילו באריזת חפצים שאינם נחוצים לכם כרגע. אחרי הכל, אינכם צריכים 300 ספרים וכלי חרסינה מהודרים בהישג יד, נכון?

בקשו עזרה מקרובי משפחה - קשה מאוד לעמוד בכל המטלות בכוחות עצמכם. בקשו מקרובי משפחה שלכם לעשות חלק מהמטלות וחלק מהטלפונים. אחות משועממת או הורים בפנסיה יכולים להוריד מכם הרבה לחץ.

אל תזניחו את עצמכם - בתקופה עמוסה ולחוצה כזאת קל מאוד להזניח את עצמכם, לעבוד מבוקר עד לילה ולארוז בהיסטריה ללא הפסקה. נסו לפנות מעט זמן לעצמכם, לישיבה נינוחה בבית קפה פסטורלי, בבילוי בקולנוע עם חברים או בזמן איכות עם המשפחה. לא משנה באיזה בילוי מדובר - העיקר שהוא ירחיק אתכם קצת מכל המשימות שלכם. חשוב גם שתדאגו לבריאות שלכם - לשפע של שינה ולאכילה נכונה ומאוזנת. אל תשתגעו עם זלילה של ממתקים וקפאין.

מוגש בחסות  TDY שירותי שילוח בינלאומי בע"מ - מהחברות הוותיקות והמנוסות ביותר בישראל בתחום השילוח הבינלאומי.



 

הוספת המלצה
אין לשלוח תגובות המפרות את תנאי השימוש, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע.
שם מלא:*
נושא:*
תוכן התגובה:
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:
כל הזכויות שמורות © דתי פייג'
מיזם גרופ בניית אתרים עם קידום אתרים