תפארת גופא משתמשת בשפתה התנועתית של היוגה המצויה, על מנת להתחקות אחר עקרונות היסוד הקיומיים-היהודיים: עשר הספירות, כב' האותיות, השם המרובע י- ה- ו- ה והתנועה המתמדת של רצוא ושוב.
תפארת גופא בעיקרה, מבקשת להעלות את הדימוי התנועתי, לרעיונות השאובים מן התורה, ספר היצירה, קבלת האר"י, לימוד הבעש"ט ותורת חסידות חב"ד.
תפארת גופא תופסת את הגוף והנפש כיחידה אחת ומבקשת את חיזוקם של שניהם ע"י תרגול ההתבוננות הפנימית, הכוח, הגמישות, היציבה והנשימה.
תפארת גופא מיועדת לנשים בלבד, ומאפשרת מרחב למעוניינות בתרגול פיזי, תוך שמירה על הצניעות וטהרת המחשבה.
השיעורים מתקיימים בסטודיו בוטיק ברמת אביב בקבוצות אינטימיות בהן מתאפשר יחס אישי לכל מתרגלת ומתרגלת, כמו כן ניתן לערוך שיעורים פרטיים למעוניינות בכך או להזמין סדנאות מרוכזות.
יוצרת השיטה, שלי כנען, מורה מוסמכת ליוגה, רקדנית, בוגרת בית הספר לאומנויות הבמה בסמינר הקיבוצים ותלמידת מדרשת פנמיות ללימוד פנמיות התורה והחסידות.
