מומלצים לציבור הדתי
דניאל23/01/2020
שבת חתן
דניאל23/01/2020
שבת אירוח
אתי21/01/2020
שלום מעוניינת לקבל הצעת מחיר לשבת בר מצווה.כ40 אנשים. 13/11/20
רבקה21/01/2020
רציתי לדעת כמה יעלה לשבת בעוד שבועיים ה1 לפברואר?
נעמה21/01/2020
מתענינת לשבת הקרובה לזוג +5
רבקה20/01/2020
כמה חדרים לזוגות יש ? כמה יעלה לשבת פרשת בא?
בית עסק: וילה תרשיש
אודל19/01/2020
מעונינת בפרטים לגבי שבת חתן
חגית19/01/2020
שלום אנחנו מעוניינים בשבת משפחתית בתאריך 21-22/2 ההרכב שלנו הוא: 1. זוג 2. זוג+4 3.זוג+4 4. זוג+5 5. זוג+8 נשמח להצעה מעניינת
עדי19/01/2020
שלום אנחנו משפחה של 24 אנשים כולל מבוגרים וילדים מעוניינים להתארח בשבת פרשת בשלח בתאריכים 7/2-8/2 משישי עד מוצש. אשמח לקבל הצעת מחיר .
שרה18/01/2020
ברצוני לשאול כמה עולה חדר לשבת הגדול לזוג. וכמה לחדר לשלשה מבוגרים יחד? תודה רבה שרה פריד
עידית17/01/2020
מחפשת אירוח לשבת הגדול עבור זוג +3
בית עסק: מחלקת הנופש
דרבקין16/01/2020
האם פנוי לשבת הקרובה לזוג וששה ילדים
שושי16/01/2020
אירוח בפסח.
מאיר16/01/2020
משפחה גדולה המונה 40 איש כולל תינוקות מתעניינים להתארח בליל הסדר 15 חדרים לערך אנא חזרו אלי
ישראל16/01/2020
אשמח לקבל פרטים על המקום לגבי סוף שבוע תודה
ישראל16/01/2020
אשמח לשמוע על מה שיש לכם להציע לגבי שבת תודה
שרית15/01/2020
מעוניינת להצעת מחיר חשבת הבאה
מירב12/01/2020
שלום. מעוניינים להתארח בשבת הקרובה. סהכ 7 נפשות. אשמח לשמוע הצעת מחיר. תודה
בית עסק: וילה תרשיש
מירב12/01/2020
שלום. מעוניינים להתארח בשבת הקרובה. סהכ 7 נפשות. אשמח לשמוע הצעת מחיר. תודה
בית עסק: וילה תרשיש
אדל12/01/2020

הדרכים לגמילה מעישון

מדי שנה מתים בישראל כ-10,000 בני-אדם כתוצאה מנזקי העישון, כך עולה מנתונים של האגודה למלחמה בסרטן. עישון סיגריות פוגע בצורה קשה בגוף האדם והוא הוכח כגורם למחלות רבות כמו סוגי סרטן שונים, מחלות בדרכי הנשימה, מחלות לב וכלי דם, פגיעה במוח, בכליות ובפוריות.

 המודעות לנזקי העישון הולכת וגוברת בעולם המערבי, מה שהוביל לירידה דרסטית בכמות המעשנים. בארה"ב לדוגמא, שיעור המעשנים בשנת 1965 עמד על 58% מכלל האוכלוסייה, בשנת 1983 השיעור צנח ל-35% ובשנת 2005 שיעור המעשנים עמד על 21% מכלל האוכלוסייה.

גם בישראל, תהליכים של הפסקת עישון הופכים לנפוצים יותר עם השנים וכיום ניתן למצוא מספר לא מועט של מכוני גמילה מעישון, טיפולים רפואיים לגמילה וגם בעלי מקצוע המציעים טיפולים הוליסטיים של רפואה משלימה.

התוצאות של אפשרויות הגמילה השונות אינן זהות. מתוך מחקר שנערך לאחרונה עולה כי הטיפולים המשלימים לגמילה, כמו למשל רפואה סינית, הם הפחות יעילים גם בתקופה המיידית וגם לאורך זמן. אחריהם ברשימה נמצאים טיפולי הבריאות הרפואיים, כדוגמת תרסיסי אנטי-סמוק, מדבקות ניקוטין או זריקות. טיפולים אלה נמצאו כיעילים לתקופה המיידית אך היעילות שלהם יורדת לאורך זמן וכמחצית מהנגמלים חוזרים לעשן בתוך שנה.

הטיפולים שהוכחו כיעילים ביותר הם הטיפולים הקבוצתיים במכוני הגמילה השונים כמו מכון אברהמסון, והמרכז לגמילה מעישון. במכונים אלה ההשפעה המיידית עומדת על כ-90% גמילה בתקופה המיידית וכ-75% הצלחה בגמילה לאורך זמן. הסיבה העיקרית לכך שטיפול גמילה מעישון המתבצע בסדנא קבוצתית הוא יעיל יותר, נעוצה בתמיכה שכל אחד מקבל מהמדריכים, היועצים וכמובן, מחברי הקבוצה. התמיכה שמקבל כל מטופל מסייעת לטפל בשני הגורמים העיקריים של ההתמכרות:

ההרגל- מחקרים הראו שכל פעולה שאדם מבצע במשך חודש בקביעות, הופכת להרגל שקשה להיפטר ממנו. בנוסף, ההרגל הפסיכולוגי מקשר בין פעולות קבועות וחוזרות והופך אותן לקשורות האחת לשנייה, למשל: קפה וסיגריה או סיגריה אחרי ארוחה טובה. ההקשר האוטומאטי בין שני הדברים הופך אותם להכרחיים.

ההתמכרות הפיזית- אצל כל אדם נמצאים קולטני ניקוטין רדומים במוח. קולטנים אלה "מתעוררים" כבר אחרי הסיגריה הראשונה ודורשים סיפוק תמידי.

גמילה מעישון בעזרת טיפול קבוצתי במכון מוסמך ועל-ידי אנשי מקצוע, לוקחת בחשבון את שני הגורמים הנ"ל ומטפלת בהם באופן החזק ביותר, וזהו בדיוק ההבדל בין הצלחה או כישלון בתהליך הגמילה.

 

הוספת המלצה
אין לשלוח תגובות המפרות את תנאי השימוש, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע.
שם מלא:*
נושא:*
תוכן התגובה:
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:
כל הזכויות שמורות © דתי פייג'
מיזם גרופ בניית אתרים עם קידום אתרים