מומלצים לציבור הדתי
דניאל13/07/2025
מחיר למשפחה 11 נפשות חמישי מוצש או שישי מוצש האם יש בקרבת המקום בית כנסת ?
שלמה11/07/2025
לבריאות הנפש והגוף, ואזכה לזיווג הגון בקרוב, ולחזור להיות בן תורה
משה11/07/2025
מבקש לברר אפשרות להתארח לשבת חתן בשבת נצבים כ"ז באלול 20/9
נחמה09/07/2025
אני אשמח לשמוע פרטים על החוג ואם הוא פעיל
הדסה09/07/2025
מתעניינת האירוח 40 זוגות של חברים. אודה אם תחזרו אלי
הדסה09/07/2025
מתעניינת האירוח 40 זוגות של חברים. אודה אם תחזרו אלי
שירה09/07/2025
מה מחיר ל2 לילות באוגוסט
לאה08/07/2025
מחפשת הצעות רלונטיות לנופש משפחתי
בית עסק: פסגת יוחאי
רחל08/07/2025
נשמח לדעת האם פנוי מ4-7 לאוגוסט או מה 10-13 למשך 2 לילות
יהודה08/07/2025
אירוח
רינת06/07/2025
בית עסק: חלום באגם
רינת06/07/2025
בית עסק: חלום באגם
רינת06/07/2025
בית עסק: שחר בגליל
שם06/07/2025
הי, נשמח להתארח אצליכם השבת. האם האירוח עם אוכל והאם כשר והאם יש היפוך ארוחות?
אהובה06/07/2025
מה המחיר? והאם פנוי בטו באב ? לשבת חתן .. תודה !!
אהובה06/07/2025
מה המחיר? והאם פנוי בטו באב ? לשבת חתן .. תודה !!
נעה04/07/2025
האם אתם פנויים בשבת ואתחנן? טו באב ל60 איש?
יצחק03/07/2025
מעוניין לנופש ב10.8 שתי לילות 11 מבוגרים ו14 ילדים
מרים03/07/2025
נשמח לפרטים עבור אירוח למשפחה (7 נפשות ביניהן פעוט), לסופ"ש הבא 11-12.
מרים03/07/2025
נשמח לפרטים עבור אירוח למשפחה (7 נפשות ביניהן פעוט), לסופ"ש הבא 11-12.

הדרכים לגמילה מעישון

מדי שנה מתים בישראל כ-10,000 בני-אדם כתוצאה מנזקי העישון, כך עולה מנתונים של האגודה למלחמה בסרטן. עישון סיגריות פוגע בצורה קשה בגוף האדם והוא הוכח כגורם למחלות רבות כמו סוגי סרטן שונים, מחלות בדרכי הנשימה, מחלות לב וכלי דם, פגיעה במוח, בכליות ובפוריות.

 המודעות לנזקי העישון הולכת וגוברת בעולם המערבי, מה שהוביל לירידה דרסטית בכמות המעשנים. בארה"ב לדוגמא, שיעור המעשנים בשנת 1965 עמד על 58% מכלל האוכלוסייה, בשנת 1983 השיעור צנח ל-35% ובשנת 2005 שיעור המעשנים עמד על 21% מכלל האוכלוסייה.

גם בישראל, תהליכים של הפסקת עישון הופכים לנפוצים יותר עם השנים וכיום ניתן למצוא מספר לא מועט של מכוני גמילה מעישון, טיפולים רפואיים לגמילה וגם בעלי מקצוע המציעים טיפולים הוליסטיים של רפואה משלימה.

התוצאות של אפשרויות הגמילה השונות אינן זהות. מתוך מחקר שנערך לאחרונה עולה כי הטיפולים המשלימים לגמילה, כמו למשל רפואה סינית, הם הפחות יעילים גם בתקופה המיידית וגם לאורך זמן. אחריהם ברשימה נמצאים טיפולי הבריאות הרפואיים, כדוגמת תרסיסי אנטי-סמוק, מדבקות ניקוטין או זריקות. טיפולים אלה נמצאו כיעילים לתקופה המיידית אך היעילות שלהם יורדת לאורך זמן וכמחצית מהנגמלים חוזרים לעשן בתוך שנה.

הטיפולים שהוכחו כיעילים ביותר הם הטיפולים הקבוצתיים במכוני הגמילה השונים כמו מכון אברהמסון, והמרכז לגמילה מעישון. במכונים אלה ההשפעה המיידית עומדת על כ-90% גמילה בתקופה המיידית וכ-75% הצלחה בגמילה לאורך זמן. הסיבה העיקרית לכך שטיפול גמילה מעישון המתבצע בסדנא קבוצתית הוא יעיל יותר, נעוצה בתמיכה שכל אחד מקבל מהמדריכים, היועצים וכמובן, מחברי הקבוצה. התמיכה שמקבל כל מטופל מסייעת לטפל בשני הגורמים העיקריים של ההתמכרות:

ההרגל- מחקרים הראו שכל פעולה שאדם מבצע במשך חודש בקביעות, הופכת להרגל שקשה להיפטר ממנו. בנוסף, ההרגל הפסיכולוגי מקשר בין פעולות קבועות וחוזרות והופך אותן לקשורות האחת לשנייה, למשל: קפה וסיגריה או סיגריה אחרי ארוחה טובה. ההקשר האוטומאטי בין שני הדברים הופך אותם להכרחיים.

ההתמכרות הפיזית- אצל כל אדם נמצאים קולטני ניקוטין רדומים במוח. קולטנים אלה "מתעוררים" כבר אחרי הסיגריה הראשונה ודורשים סיפוק תמידי.

גמילה מעישון בעזרת טיפול קבוצתי במכון מוסמך ועל-ידי אנשי מקצוע, לוקחת בחשבון את שני הגורמים הנ"ל ומטפלת בהם באופן החזק ביותר, וזהו בדיוק ההבדל בין הצלחה או כישלון בתהליך הגמילה.

 

הוספת המלצה
אין לשלוח תגובות המפרות את תנאי השימוש, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע.
שם מלא:*
נושא:*
תוכן התגובה:
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:
כל הזכויות שמורות © דתי פייג'
מיזם גרופ בניית אתרים עם קידום אתרים
ראיתי לאחרונה
גבעת שמואל