מומלצים לציבור הדתי
שולמית07/07/2020
מתענינים בוילה לשבת בעוד שבוע וחצי 18.7 יש לי כמה שאלות
בית עסק: וילה תרשיש
הילית07/07/2020
מחפשים לעשות שבת חתן בסביבות 40 איש באזור צפת
סיגל07/07/2020
שבת חתן 70 איש תאריך 14.8 מחיר עממי
שם06/07/2020
מעוניינים בנופש
שם06/07/2020
מעוניינים בנופש
איילת06/07/2020
רוצה לדעת האם מתאים לקבוצות וכמה עולה ללילה?
יעל05/07/2020
מעוניינת לברר אצלכם על דירה 10.7-11.7 לזוג +3
יעל05/07/2020
מעוניינת לברר אצלכם על דירה 10.7-11.7 לזוג +3
מורין03/07/2020
ברצוני לדעת האם יש קורס כתיבת סת"ם בבאר שבע עבור בעלי.
שרגא03/07/2020
מה המחיר ללילה בחודש אב (אחרי תשעה באב) לזוג עם שמונה ילדים?
זיוה03/07/2020
אשמח לדעת כמה תעלה שבת לתשע נפשות כולל הגעה בשישי.
בית עסק: וילה תרשיש
זיוה03/07/2020
אשמח לדעת כמה תעלה שבת למשפחה בת תשע נפשות כולל הגעה בשישי בבוקר
זיוה03/07/2020
אשמח לדעת כמה יעלה שבת לתשע נפשות כולל הגעה בשישי בבוקר
בית עסק: פסגת יוחאי
זיוה03/07/2020
אשמח לדעת כמה יעלה ארוח לשבת הבאה כולל יום שישי עבור תשע נפשות.
אפרת02/07/2020
עד איזה גיל המחיר של ילד? כיון שאין ארוחות וחלק מהילדים קטנים ותינוקות שאיננו צריכים עבורם מיטות, כמה יעלה לשכור את המתחם , לא לפי אדם?
אביטל02/07/2020
אשמח לדעת אם הוילה פנויה בשבת מטות מסעי,סוף תמוז18/7, ולשמוע פרטים אם מתאים לנו, תודה
שרה02/07/2020
הי אשמח לדעת אם פנוי בשבת הקרובה? ומה המחיר אם כן. תודה
אתי02/07/2020
שלום, מבקשת לברר עבור 17 איש חופשה במהלך אוגוסט. נא ליצור קשר
שרה01/07/2020
שלום רב, אני מעונינת בדירת אירוח למשפחתי, 11 נפשות ליום חמישי בלילה, י' בתמוז. אודה אם תכלו ליצר עמי קשר בהקדם
בית עסק: דירת ארוח
נעמי01/07/2020
מחפשת וילה לערב גיבוש ל 25 נשות צוות - ערב ללא שינה לתאריך 7/7/20 אודה לקבלת מחיר

הדרכים לגמילה מעישון

מדי שנה מתים בישראל כ-10,000 בני-אדם כתוצאה מנזקי העישון, כך עולה מנתונים של האגודה למלחמה בסרטן. עישון סיגריות פוגע בצורה קשה בגוף האדם והוא הוכח כגורם למחלות רבות כמו סוגי סרטן שונים, מחלות בדרכי הנשימה, מחלות לב וכלי דם, פגיעה במוח, בכליות ובפוריות.

 המודעות לנזקי העישון הולכת וגוברת בעולם המערבי, מה שהוביל לירידה דרסטית בכמות המעשנים. בארה"ב לדוגמא, שיעור המעשנים בשנת 1965 עמד על 58% מכלל האוכלוסייה, בשנת 1983 השיעור צנח ל-35% ובשנת 2005 שיעור המעשנים עמד על 21% מכלל האוכלוסייה.

גם בישראל, תהליכים של הפסקת עישון הופכים לנפוצים יותר עם השנים וכיום ניתן למצוא מספר לא מועט של מכוני גמילה מעישון, טיפולים רפואיים לגמילה וגם בעלי מקצוע המציעים טיפולים הוליסטיים של רפואה משלימה.

התוצאות של אפשרויות הגמילה השונות אינן זהות. מתוך מחקר שנערך לאחרונה עולה כי הטיפולים המשלימים לגמילה, כמו למשל רפואה סינית, הם הפחות יעילים גם בתקופה המיידית וגם לאורך זמן. אחריהם ברשימה נמצאים טיפולי הבריאות הרפואיים, כדוגמת תרסיסי אנטי-סמוק, מדבקות ניקוטין או זריקות. טיפולים אלה נמצאו כיעילים לתקופה המיידית אך היעילות שלהם יורדת לאורך זמן וכמחצית מהנגמלים חוזרים לעשן בתוך שנה.

הטיפולים שהוכחו כיעילים ביותר הם הטיפולים הקבוצתיים במכוני הגמילה השונים כמו מכון אברהמסון, והמרכז לגמילה מעישון. במכונים אלה ההשפעה המיידית עומדת על כ-90% גמילה בתקופה המיידית וכ-75% הצלחה בגמילה לאורך זמן. הסיבה העיקרית לכך שטיפול גמילה מעישון המתבצע בסדנא קבוצתית הוא יעיל יותר, נעוצה בתמיכה שכל אחד מקבל מהמדריכים, היועצים וכמובן, מחברי הקבוצה. התמיכה שמקבל כל מטופל מסייעת לטפל בשני הגורמים העיקריים של ההתמכרות:

ההרגל- מחקרים הראו שכל פעולה שאדם מבצע במשך חודש בקביעות, הופכת להרגל שקשה להיפטר ממנו. בנוסף, ההרגל הפסיכולוגי מקשר בין פעולות קבועות וחוזרות והופך אותן לקשורות האחת לשנייה, למשל: קפה וסיגריה או סיגריה אחרי ארוחה טובה. ההקשר האוטומאטי בין שני הדברים הופך אותם להכרחיים.

ההתמכרות הפיזית- אצל כל אדם נמצאים קולטני ניקוטין רדומים במוח. קולטנים אלה "מתעוררים" כבר אחרי הסיגריה הראשונה ודורשים סיפוק תמידי.

גמילה מעישון בעזרת טיפול קבוצתי במכון מוסמך ועל-ידי אנשי מקצוע, לוקחת בחשבון את שני הגורמים הנ"ל ומטפלת בהם באופן החזק ביותר, וזהו בדיוק ההבדל בין הצלחה או כישלון בתהליך הגמילה.

 

הוספת המלצה
אין לשלוח תגובות המפרות את תנאי השימוש, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע.
שם מלא:*
נושא:*
תוכן התגובה:
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:
כל הזכויות שמורות © דתי פייג'
מיזם גרופ בניית אתרים עם קידום אתרים