מומלצים לציבור הדתי
גילה14/07/2024
מעוניינים לשכור את הווילה בפרשת נצבם וילך סוףחודש אלול מה המחיר
צבי14/07/2024
שלו רב. אשתי ואני מעוניינים להיות המלון בשני ימי ראש השנה והשבת שמיד לאחריה. מבקשים לקבל הצעת מחיר (מפתה). אגב אני בעל תפילה כבר עשרות שנים. אם יש לכם צורך בבעל תפילה לכל התפילות בחג ובשבת, אשמח מאד לסייע. תודה צבי צור
צבי14/07/2024
שלו רב. אשתי ואני מעוניינים להיות המלון בשני ימי ראש השנה והשבת שמיד לאחריה. מבקשים לקבל הצעת מחיר (מפתה). אגב אני בעל תפילה כבר עשרות שנים. אם יש לכם צורך בבעל תפילה לכל התפילות בחג ובשבת, אשמח מאד לסייע. תודה צבי צור
דפנה11/07/2024
מעוניינים לבדוק חופשה משפחתית ל9 מבוגרים ו8 ילדים, 2 תינוקות בתאריכים: 26.8- 28.8 האם פנוי?
דפנה11/07/2024
מעוניינים לבדוק חופשה משפחתית ל9 מבוגרים ו8 ילדים, 2 תינוקות בתאריכים: 26.8- 28.8 האם פנוי?
אבישג11/07/2024
מבקשת הצעת מחיר לתאריך 23,24/8 שני לילות 10 מבוגרים 2 ילדים 2 תינוקות
ברגר11/07/2024
האם אתם עדיין עושים טיולי סאגווי? אשמח לקבל טלפון ליצירת קשר.
גבריאל10/07/2024
חופשה משפחתית באוגוסט בחו"ל
שם10/07/2024
אני מתעניינת בסיור סגווי בנתניה לקבוצה של כ-100 משתתפים אשמח לקבל פרטים תודה
Chaya10/07/2024
מתעניינת בארוחת בבין הזמנים. תודה
Chaya10/07/2024
מתעניינת בארוחת בבין הזמנים. תודה
מיכל10/07/2024
מעוניינת לשבת הקרובה, אשמח שתחזרו אלי לטלפון
בתחן09/07/2024
מתעניינת בצימר ל15 נופשים לשבת פרשת בלק מחמישי-ראשון
ליטל09/07/2024
מעוניינת בוילה לבין הזמנים
אסתי09/07/2024
נא עדכנו צמח בר טיולים אסתי 0504748807
משה09/07/2024
מחפשת הצעה לשבת משפחתית 20 איש 13-14 ספטמבר 24
יחיאל08/07/2024
מתענין של שבת 19.7 אשמח לקבל פרטים
בית עסק: אחוזת מדר
תומר08/07/2024
בתי מבקשת ללמוד תפירה
אהרון08/07/2024
מבקש לקבל פרטים ליום גיבוש לנהגי תחבורה ציבורית (תנופה) במספר מועדים

הדרכים לגמילה מעישון

מדי שנה מתים בישראל כ-10,000 בני-אדם כתוצאה מנזקי העישון, כך עולה מנתונים של האגודה למלחמה בסרטן. עישון סיגריות פוגע בצורה קשה בגוף האדם והוא הוכח כגורם למחלות רבות כמו סוגי סרטן שונים, מחלות בדרכי הנשימה, מחלות לב וכלי דם, פגיעה במוח, בכליות ובפוריות.

 המודעות לנזקי העישון הולכת וגוברת בעולם המערבי, מה שהוביל לירידה דרסטית בכמות המעשנים. בארה"ב לדוגמא, שיעור המעשנים בשנת 1965 עמד על 58% מכלל האוכלוסייה, בשנת 1983 השיעור צנח ל-35% ובשנת 2005 שיעור המעשנים עמד על 21% מכלל האוכלוסייה.

גם בישראל, תהליכים של הפסקת עישון הופכים לנפוצים יותר עם השנים וכיום ניתן למצוא מספר לא מועט של מכוני גמילה מעישון, טיפולים רפואיים לגמילה וגם בעלי מקצוע המציעים טיפולים הוליסטיים של רפואה משלימה.

התוצאות של אפשרויות הגמילה השונות אינן זהות. מתוך מחקר שנערך לאחרונה עולה כי הטיפולים המשלימים לגמילה, כמו למשל רפואה סינית, הם הפחות יעילים גם בתקופה המיידית וגם לאורך זמן. אחריהם ברשימה נמצאים טיפולי הבריאות הרפואיים, כדוגמת תרסיסי אנטי-סמוק, מדבקות ניקוטין או זריקות. טיפולים אלה נמצאו כיעילים לתקופה המיידית אך היעילות שלהם יורדת לאורך זמן וכמחצית מהנגמלים חוזרים לעשן בתוך שנה.

הטיפולים שהוכחו כיעילים ביותר הם הטיפולים הקבוצתיים במכוני הגמילה השונים כמו מכון אברהמסון, והמרכז לגמילה מעישון. במכונים אלה ההשפעה המיידית עומדת על כ-90% גמילה בתקופה המיידית וכ-75% הצלחה בגמילה לאורך זמן. הסיבה העיקרית לכך שטיפול גמילה מעישון המתבצע בסדנא קבוצתית הוא יעיל יותר, נעוצה בתמיכה שכל אחד מקבל מהמדריכים, היועצים וכמובן, מחברי הקבוצה. התמיכה שמקבל כל מטופל מסייעת לטפל בשני הגורמים העיקריים של ההתמכרות:

ההרגל- מחקרים הראו שכל פעולה שאדם מבצע במשך חודש בקביעות, הופכת להרגל שקשה להיפטר ממנו. בנוסף, ההרגל הפסיכולוגי מקשר בין פעולות קבועות וחוזרות והופך אותן לקשורות האחת לשנייה, למשל: קפה וסיגריה או סיגריה אחרי ארוחה טובה. ההקשר האוטומאטי בין שני הדברים הופך אותם להכרחיים.

ההתמכרות הפיזית- אצל כל אדם נמצאים קולטני ניקוטין רדומים במוח. קולטנים אלה "מתעוררים" כבר אחרי הסיגריה הראשונה ודורשים סיפוק תמידי.

גמילה מעישון בעזרת טיפול קבוצתי במכון מוסמך ועל-ידי אנשי מקצוע, לוקחת בחשבון את שני הגורמים הנ"ל ומטפלת בהם באופן החזק ביותר, וזהו בדיוק ההבדל בין הצלחה או כישלון בתהליך הגמילה.

 

הוספת המלצה
אין לשלוח תגובות המפרות את תנאי השימוש, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע.
שם מלא:*
נושא:*
תוכן התגובה:
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:
כל הזכויות שמורות © דתי פייג'
מיזם גרופ בניית אתרים עם קידום אתרים